Therapeutic Journaling: The Power of Writing for Healing
Explore Your Thoughts, Express Your Emotions, Transform Your Life

Therapeutic Journaling: The Power of Writing for Healing

Penulisan bukan sekadar mencatat pengalaman, tetapi boleh menjadi ruang untuk memahami diri, memproses emosi dan membina kesedaran kendiri. Program ini memperkenalkan konsep therapeutic journaling melalui teknik penulisan reflektif yang membantu peserta meneroka pemikiran, mengenal pasti emosi, mengurus tekanan dan membina hubungan yang lebih positif dengan diri sendiri.

Psikologi 📅 27 Jul 2026 🎟️ 10 tempat lagi
RM 60.00

Daftar Sekarang

Apa Yang Anda Akan Pelajari

✓1. Memahami konsep therapeutic journaling dan manfaatnya terhadap kesejahteraan psikologi.
✓2. Mempelajari teknik penulisan reflektif untuk meneroka emosi, pemikiran dan pengalaman diri.
✓3. Menggunakan jurnal sebagai alat untuk mengurus tekanan, meningkatkan kesedaran kendiri dan membina self-compassion.
✓4. Membina rutin journaling yang praktikal sebagai salah satu amalan penjagaan diri (self-care).

Pengajar Anda

N

Norhayati Binti Izhar

Psikopendidikan, Psikologi Kaunseling, AI Literasi

Psychoeducation Trainer, Research Consultant dan Aspiring Counselor yang memfokuskan kepada pembangunan modal insan melalui pendekatan psikologi berasaskan bukti (evidence-based). Berbekalkan latar belakang akademik dalam Sarjana Sains Sosial (Psikologi Kaunseling) dan Sarjana Sains (Teknologi Maklumat), beliau menggabungkan kepakaran penyelidikan, psikologi tingkah laku dan reka bentuk pembelajaran bagi menghasilkan latihan yang strategik, praktikal dan berimpak. Beliau berpengalaman membangunkan modul serta menyampaikan latihan kepada organisasi, institusi pendidikan, agensi kerajaan dan komuniti dalam bidang kesejahteraan mental, kecerdasan emosi, komunikasi, kepimpinan dan pembangunan pasukan. Beliau komited membantu individu serta organisasi memperkukuh daya tahan psikologi, meningkatkan prestasi dan mewujudkan perubahan yang mampan.

Website

Untuk Siapa

🎯 1. Individu yang ingin lebih memahami diri dan mengurus emosi dengan lebih baik.
🎯 2. Mereka yang ingin mengurangkan tekanan serta meningkatkan kesejahteraan psikologi.
🎯 3. Pelajar, pendidik, profesional dan pekerja yang berhadapan dengan cabaran emosi atau tuntutan kehidupan.
🎯 4. Jurulatih, fasilitator dan individu dalam bidang membantu yang ingin mengenali teknik refleksi diri.

Sedia Untuk Mula?

Tinggal 10 tempat sahaja — daftar sekarang untuk kunci tempat anda.

Daftar Sekarang — RM 60.00